salle de sport privee
Bienvenue ! Si tu es arrivé jusqu'ici, tu dois te poser la question “Qu'est-ce que Le Garage”
« Le Garage » est un réseau de salle de sport privée entièrement équipée, unique en son genre, qui se résume en un seul mot AUTONOMIE.
Mise à disposition pour chacun, réserve la date et l’heure qui te convient et profite pleinement d’une salle RIEN QUE POUR TOI.
En bref, Le garage, c'est un espace disponible afin de faire son entrainement dans un endroit privé et entretenir son corps et sa santé.
RIEN QUE POUR MOI ?
Oui, en réservant ton créneau horaire, tu privatises une salle rien que pour toi. Pas d'autres pratiquants, pas d'inconnus.
Tu pourras alors faire ton sport comme si tu étais chez toi en toute tranquillité.
LA MEILLEURE SALLE DE SPORT PRivée !
Le fonctionnement reste le même qu'une salle de musculation lambda, tu reverses ton créneau à l'heure (ou plusieurs) et tu as a disposition ton box pour faire ton entrainement.
PUIS-JE VENIR AVEC DES AMIS ?
Oui, le sport est aussi un moment de partage. Tu peux réserver un créneau pour plusieurs personnes (conseillé à 3 personnes maximum).
QUELS SPORTS ?
« Le Garage » dispose de tout le matériel de qualité pour pratiquer la musculation, fitness, cross-fit, cardio, HIIT. Sportifs occasionnels ou aguerris, nos salles s’adressent à tous. Si tu souhaites faire de la gym, des exercices d'étirements ou même du yoga tu trouveras tout le nécessaire sur place.
ET LA SÉCURITÉ ?
Lors de la réservation de la salle, tu recevras un code d’accès unique pour pénétrer dans le box. Personne d’autre ne peut rentrer.
La salle dispose de caméras vidéosurveillance ainsi que tout le nécessaire pour assurer ta sécurité.
COVID et Pass Sanitaire ?
Le Garage étant limité à 3 personnes, tu n'auras pas besoin du masque ou du Pass Sanitaire. De plus, la salle sera désinfectée tous les jours par des professionnels afin de respecter la sécurité sanitaire de tous.
JE SUIS DÉBUTANT, J’AIMERAI ÊTRE ACCOMPAGNÉ ?
Chaque salle est proposée par un coach sportif qui met à disposition son studio. Tu trouveras les coordonnées du coach sur la salle qui t'intéresse.
JE NE VEUX PAS ÊTRE ACCOMPAGNÉ
Cela est possible mais demande de l'investissement de la part du pratiquant. Comme tous les sports, tu dois d'abord te renseigner au maximum afin de pratiquer ce qui te plait en fonction de tes objectifs mais aussi afin d'éviter de te blesser.
La pratique de la musculation peut énormément changer en fonction de si vous voulez perdre du gras ou alors prendre du muscle.
Il existe différentes applications gratuites qui te permettront d'être autonome et pratiquer ton sport en toute tranquillité (liste non exhaustive - téléchargeable sur android ou iphone).
Avec ces applications, vous pourrez accéder à différents programmes sportifs avec l'explication des mouvements, le nombre de répétitions, le nombre de séries et la durée des récupérations.
FREELETICS / FITBIT COACH / THENX / FITIFY / BODYWEIGHT / PILATES WORKOUT ROUTINE /
FITPLAN / HOME WORKOUT / CARNET DE MUSCULATION / HIIT / TABATA
Pour rappel : prépare ton programme avant de venir dans ta salle privée afin d'être le plus efficace en fonction de ton objectif du jour (muscle, cardio, perte de poids, brûleur de graisse, …). Il existe une multitude de mouvements donc n'hésite pas à varier ton programme.
JE SUIS MINEUR ET JE SOUHAITE RÉSERVER ?
La création d'un compte pour les mineurs est autorisé. Toutefois, ce dernier devra être accompagné d'un majeur lors de sa séance.
Vous pourrez donc venir naturellement avec vos parents, représentant légal ou alors un adulte qui pourra vous encadrer et veiller sur vous durant votre séance de musculation. Cela vous permettra d'éviter les blessures et différents problèmes durant votre créneau sportif au box.
“Le Garage” ne pourra en aucun cas être tenu pour responsable en cas de non-respect de cette règle.
OK J’AI TOUT COMPRIS, ALORS COMMENT JE RÉSERVE ?
Tu dois au préalable créer ton compte pour la 1ʳᵉ réservation de ta salle de sport. Ensuite valide ton créneau en choisissant l'heure et le jour qui te convient.
Tu recevras ensuite ton code unique personnel pour ouvrir la porte grâce à notre serrure connectée (code reçu au plus tard 24 h avant le début de votre réservation).
EN RÉSUMÉ, QUELS SONT LES AVANTAGES DU “GARAGE”?
Efficacité : pas d’attente aux machines de musculation (gain de temps).
Financier : paiement à la carte selon réservation
Liberté et intimité : fini le regard des autres, tu t’entraines à ton rythme selon ton envie et sans pression.
VOUS SOUHAITEZ EN APPRENDRE DAVANTAGE AUTOUR DE LA PRATIQUE DE LA MUSCULATION ?
Dans notre blog, nous traitons plusieurs sujets autour de la musculation. La nutrition, la condition physique et les différents matériels de musculation.
Il est difficile aujourd'hui de bien choisir son programme de musculation lors que nous avons des objectifs sportifs.
Il est important pour cela de soit prendre un coach sportif ou alors s'instruire autour du monde de la musculation et du sport plus globalement. Comprendre comment le corps fonctionne, comprendre l'impact de la nourriture sur le corps, il est important aujourd'hui avec la pratique du sport d'avoir une connaissance et une certaine curiosité du corps humain afin d'avoir le maximum de plaisir et de résultat durant son activité.
Être en forme et en bonne santé est un objectif commun, et c'est pour cela que nous avons décidé de mettre en ligne un blog avec des articles régulier pour échanger un maximum autour du sport
Découvrez un maximum d'informations dans notre blog !
