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Le Home Gym, la nouvelle tendance !
Depuis le début du Covid et la fermeture des salles, les sportifs habitués des clubs de sport ont dû s’adapter et trouver une alternative pour continuer une activité physique régulière.
Jogging, coaching à distance, cours sur youtube, tout était bon à prendre pour se dépenser et passer le temps. Mais les amoureux de la fonte et des bruits d’haltères qui s’entre choquent se sont vite lassés. Un désir profond s’est dessiné, celui d’avoir son propre Home Gym.
Mais d’abord qu’est-ce qu’un « Home Gym » ?
Home Gym est un terme américain qui signifie « salle de sport à la maison ». L’idée est simple, installer une salle de sport toute équipée dans une pièce chez soi. Chambre, bureau, garage, 15m2 suffisent pour transformer une banale pièce en une salle de champion.
Haltères, kettlebells, barres, le matériel est généralement composé de poids avec en prime un rack et un banc. De l’équipement basique en soi mais redoutablement efficace.
Les exercices sont quasi illimités et ont l’avantage de travailler l’ensemble des groupes musculaires, à l’inverse des machines encombrantes qui ne se concentre que sur un seul muscle (presse à cuisses, pectoraux). Il n’est pas rare d’y associer de l’équipement cardio comme un assaut bike ou un rameur afin de faire monter le rythme cardiaque et bruler ces fichues calories.
« Whaou comment il est trop beau ton home gym !! » Oui je sais je sais
Car c’est vrai c’est quand même la classe d’avoir une salle à la maison rien pour soi. Imaginez un peu passer du canapé à une salle toute équipée en gardant ses chaussons, c'est quand même cool.
Plus besoin d'un doliprane si les enfants ne veulent pas aller se coucher, descendez dans votre garage et défoulez vous avec vos nouvelles haltères toutes neuves :)
Plus besoin de prendre la voiture et faire 30 min de route pour aller à la salle, vous y êtes déjà. Sans parler des abonnements qu'on utilise plus au bout d'un mois ou en temps de crise sanitaire.
Avoir tout le nécessaire sur place sans bouger de chez soi est quand meme un confort qui n’a pas de prix.
Euhh si quand même un peu !
Et oui malgré les énormes avantages qu’offrent une salle de sport à la maison, investir dans un home gym est une décision qui doit être longuement réfléchis.
L’investissement pour s’équiper d’une salle de qualité est important, comptez dans les 5000€ en moyenne pour une pièce. Il faut donc être sûr d’amortir ces frais en misant sur le long terme. Sans oublier que l’on condamne une pièce dont l’on ne pourra plus se servir.
Quelques liens d'articles pour vous aider à créer votre propre home gym :
https://julienquaglierini.com/2020/03/comment-creer-sa-salle-de-sport-maison/
L’avantage de venir au « Garage » :
« Le Garage » vous propose un compromis, un home gym à disposition
En réservant votre créneau vous bénéficiez de tous les avantages de votre propre home gym sans investissement et perte de place.
Faites votre séance seul, comme à la maison en toute tranquillité et efficacité.
Bonne séance !